40 tuần thai

Bà bầu tuyệt đối không nên ăn gì – dinh dưỡng tháng cuối thai kỳ

Bước vào tháng thứ 9 của thai kỳ, mẹ nào cũng háo hức mong chờ thời khắc thiêng liêng đón bé chào đời. Để chuẩn bị cho việc “cán đích”, chăm sóc bản thân và thai nhi thật tốt để mẹ tròn con vuông, mẹ phải luôn chú ý tới dinh dưỡng tháng cuối thai kỳ.

Chế độ dinh dưỡng tháng cuối thai kỳ của mẹ bầu nên kiêng ăn những loại thực phẩm gì, chúng ta cùng đọc và tham khảo những thông tin này nhé. Những đồ ăn, thức uống mẹ không nên sử dụng:

Đồ sống , nấu chưa chín

Khi mang thai bạn đừng để mình phải tiếp xúc với thịt gia cầm sống, nó có chứa rất nhiều vi khuẩn. Thế nên, muốn ăn những món ăn chế biến từ thịt gia cầm, hãy làm thật sạch nguyên liệu và nấu chín nhé accs mẹ.

Trong hải sản chứa nguồn protein dồi dào nhưng không phải món ăn hải sản nào cũng tốt. Hải sản sống là nguồn gốc của ký sinh trùng có hại và nhiều loại vi khuẩn. Phụ nữ mang thai chỉ ăn các món cá và hải sản khi đã được nấu chín kỹ.

Cá có chứa thủy ngân

Có nhiều loại cá như cá thu, cá kình, cá kiếm, … chứa hàm lượng metyl thủ ngân gây hại cho sự phát triển của thai nhi. Do đó, mẹ bầu chỉ nên chọn cá có ít thủy ngân, chẳng hạn như cá tra, cá hồi,…

Các loại bánh có trứng sống

Trong trứng sống có thể chức 20.000 vi khuẩn salmonella vì thế các mẹ nên chú ý đến nguyên liệu làm bánh, đặc biệt là trứng sống. Bạn nên bỏ qua một số món bánh tráng miệng như mousse, tiramisu thường được làm từ nguyên liệu kem trứng – trứng đánh bông mà không qua nướng chín.

Động vật có vỏ sống

Sò, ốc, hàu sống, hến,… được xem là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh do thủy sản gây nên. Những vi khuẩn và ký sinh trùng dễ dàng có trong vỏ. Nên các mẹ hãy thật cẩn thận khi ăn những mó nàyn, phải nấu kỹ, nấu chín cho đến khi vỏ mở.

Phô mai tươi và phô mai loại mềm

Phomai là thực phẩm khá được nhiều người yêu thích bởi nó béo và có mùi thơm, nhưng mẹ bầu nên chú ý ăn phô mai mềm có thể gây nguy hiểm cho bé. Bởi vì thông thường phô mai làm bằng sữa chưa tiệt trùng, nên trong đó có thể chứa vi khuẩn Listeria dễ dẫn tới sẩy thai, sinh non và thậm chí là tử vong.

Đồ uống có cồn

Uống đồ uống có cồn trong khi mang thai ảnh hưởng xấu tới sức khỏe cả mẹ và bé, nặng có thể dẫn tới bệnh cho bé, các dị tật bẩm sinh nghiêm trọng. Để đảm bảo an toàn cho bé, mẹ nên tránh tất các các loại đồ uống có cồn như: rượu bia, bia, cafe…

Hy vọng, với những chia sẻ về dinh dưỡng tháng cuối thai kỳ trên đây sẽ giúp ích cho các mẹ có những thông tin bổ ích trong việc chăm sóc sức khỏe của mình, tạo điều kiện tốt nhất để sinh ra những em bé thông minh, khỏe mạnh và đáng yêu nhé. Mẹ hãy cố gắng tận hưởng tháng cuối cùng rảnh rỗi trước khi em bé chào đời.

Close