Để sinh con trắng hồng đẹp như Tây mẹ bầu cần ăn nhiều rau, trái cây giàu vitamin A, vitamin C, trứng gà, uống nước dừa, nước mía, cá biển và một số thực phẩm khác bên dưới.
Ăn gì sinh con trắng hồng ngay từ trong bụng mẹ?
Bổ sung đầy đủ Vitamin A và C
Theo nhiều chuyên gia nghiên cứu, sắc tố da của con người có thể thay đổi chứ không hoàn toàn phụ thuộc vào yếu tố di truyền. Có 30% cơ hội để cải thiện được những đặc điểm không đẹp từ cha mẹ bằng lối ăn uống khoa học hàng ngày. Vì vậy để cải thiện sắc tố da cho con mẹ bầu nên bổ sung thêm nhiều Vitamin A và C để giúp con có làn da trắng và mịn màng.
Vitamin A có tác dụng bảo vệ các tế bào biểu mô, giúp da mịn và sáng bóng. Vitamin C lại làm giảm sắc tố đen trong tế bào da, giúp da trắng hơn. Mẹ bầu có thể bổ sung từ các loại thực phẩm giàu Vitamin A như gan động vật, lòng đỏ trứng, sữa, cà rốt, cà chua và rau xanh, trái cây. Nguồn vitamin C cũng vô cùng dồi dào trong cà chua, nho, cam, dâu, táo, bông cải xanh…
Ăn cam, quýt
Cam và quýt có chứa một lượng Vitamin C rất lớn, ngoài ra còn có đường, protein, lipid, các loại vitamin (A, B1), các acid hữu cơ, chất khoáng. Đặc biệt Vitamin C có lợi cho làn da mẹ bầu và sự hình thành tế bào da ở thai nhi.
Ăn trứng gà
Trứng gà là thực phẩm có chứa rất nhiều dinh dưỡng và rất tốt cho mẹ bầu. Trứng gà cũng là món ăn được chị em bầu chọn lựa nhiều với hy vọng “ăn nhiều sẽ giúp con có làn da trắng mịn như lòng trắng trứng gà”. Không chỉ vậy, trứng gà còn rất tốt cho hệ thần kinh, sự phát triển của cơ thể. Giúp cải thiện trí nhớ và đầu óc tỉnh táo.
Bà bầu uống nước dừa
Nước dừa cũng rất tốt cho thai nhi. Nước dừa có công dụng rất tốt cho mẹ bầu trong thời gian mang thai và còn giúp cho da em bé trắng hồng ngay từ trong bào thai. Ngoài ra, mẹ bầu chăm ăn cùi dừa cũng là thực phẩm mà mẹ bầu nên ăn trong suốt thai kỳ để giúp trẻ có làn da sáng, hồng hào hơn.
Cá biển
Cá biển thường có chứa rất nhiều chất béo, cá biển còn là nguồn cung cấp cấp a-xít omega-3 rất lớn, giúp phục hồi màng tế bào, cải thiện độ đàn hồi da của trẻ. Giúp tăng cường phát triển trí não cho thai nhi.
tu khoa
- bà bầu ăn gì để con tăng cân
- bà bầu nên ăn gì để con thông minh
- bà bầu nên ăn gì để có nhiều sữa
- bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng cuối
- 3 tháng cuối thai kỳ có nên uống nước dừa
