NHỮNG ĐIỀU LƯU Ý CHO MẸ BẦU KHI ĐI DU LỊCH XA.
Chúng ta thường cho rằng, trong quá trình mang thai, các mẹ nên hạn chế đi lại để giữ an toàn tuyệt đối cho bé. Tuy nhiên, thực tế là các mẹ bầu cũng cần phải di chuyển, thay đổi không khí để tinh thần thoải mái hơn. Những chuyến du lịch là gợi ý rất tốt để các mẹ chuẩn bị tâm thế tốt nhất cho cuộc vượt cạn. Hôm nay, mẹ Bibo sẽ chia sẻ một số bí quyết khi đi du lịch xa cho các mẹ bầu nhé!
1. Thời điểm an toàn để đi du lịch khi mang thai
– 3 tháng đầu mang thai được coi là thời kỳ nhạy cảm vì thai nhi chỉ mới thành hình nên mẹ bầu phải thật cẩn thận để tránh nguy cơ sảy thai hoặc biến chứng thai kỳ. Còn 3 tháng cuối là lúc bụng bầu đã khá to và nặng nề sẽ cản trở ít nhiều việc đi lại và tận hưởng những niểm vui trong chuyến đi. Vì thế, 3 tháng giữa của thai kỳ là thời điểm lý tưởng nhất cho các mẹ nếu muốn đi du lịch xa.
– Ở giai đoạn này, các nguy cơ như sinh non hoặc biến chứng có thể gây nguy hiểm cho mẹ và bé là rất thấp. Bên cạnh đó, hầu hết phụ nữ mang thai cảm thấy thoải mái và khỏe khoắn nhất ở tam cá nguyệt thứ hai, hãy tranh thủ thời gian này và hạn chế tối đa việc đi xa khi đã mang thai được 36 tuần trở lên vì bé có thể “đòi ra” bất cứ lúc nào!
2. Lưu ý về phương tiện di chuyển cho phụ nữ mang thai
· Máy bay và tàu lửa
– Đa số các hãng hàng không và tàu lửa đều có quy định riêng đối với việc nhận hành khách là phụ nữ mang thai. Các mẹ có thể sẽ phải trình hồ sơ khám thai hoặc chứng nhận của bác sĩ để cho thấy tình trạng sức khỏe bình thường và tuổi thai không quá quy định của hãng. Nên tìm hiểu thông tin về vấn đề này trước khi đặt vé và khởi hành để có thể chuẩn bị trước cũng như tránh những phiền hà không đáng có.
– Nên chọn chỗ ngồi gần lối đi để bạn có thể di chuyển dễ dàng khi cần thiết.
– Các mẹ cũng nên dành thời gian đi bộ dọc hành lang hoặc tập thể dục cho chân để tránh máu tụ ở chân và giãn tĩnh mạch.
· Xe ô tô
– Việc di chuyển bằng xe ô tô dễ khiến bạn mệt mỏi, do đó chỉ nên dùng phương tiện này trong những chuyến đi ngắn và ưu tiên hành trình có nhiều điểm dừng chân để bạn có thể đi lại sau 1-2 tiếng ngồi xe.
– Ưu tiên chọn ghế hàng đầu để tránh say xe, buồn nôn cũng như có không gian thoải mái hơn.
– Nếu đi bằng ô tô khách, cần chọn hãng xe uy tín để hạn chế gặp phải các tình trạng “nhồi” khách, va chạm, phanh gấp.
– Đem theo gối, đệm để dùng trên xe như kê cổ, kê lưng, gác chân,…
3. Các lưu ý an toàn cho các mẹ trong chuyến đi
– Dù di chuyển bằng phương tiện nào, các mẹ phải nhớ luôn thắt dây an toàn đúng quy cách. Điều này có thể khiến mẹ không thoải mái nhưng nó là nguyên tắc an toàn cơ bản cho mẹ và bé khi đi xa.
– Ăn nhẹ và uống bổ sung nước để giữ ẩm và tránh mất sức trong suốt chuyến đi.
– Hạn chế những chuyến đi có thời gian di chuyển quá 6 tiếng để tránh tình trạng tụ máu ở chân và khung xương chậu.
– Không dựa hoặc đứng gần cửa ra của tàu, xe,…
– Lưu ý cuối cùng là các mẹ nên đem theo sổ khám thai và các hồ sơ sức khỏe khác phòng khi cần thiết.
Chúc các mẹ bầu có một chuyến đi ý nghĩa, an toàn và thật đáng nhớ!
