Dựa vào bảng chiều cao cân nặng của trẻ dưới 10 tuổi cha mẹ dễ dàng nhận thấy sự phát triển của con so với các bạn cùng trang lứa từ đó giúp trẻ điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý nhất.
Bảng chiều cao cân nặng của trẻ dưới 10 tuổi
Chiều cao và cân nặng của trẻ chịu sự ảnh hưởng của giới tính, bé trai thường có các chỉ số cơ thể nhỉnh hơn bé gái nên bảng tiêu chuẩn chiều cao cân nặng trẻ em được chia thành 4 cột dưới đây:
Đây là bảng tiêu chuẩn chiều cao và cân nặng chuẩn của trẻ em Việt Nam dưới 10 tuổi có các chỉ số chuẩn như sau:
| Tuổi | Cân nặng bé trai (kg) | Chiều cao bé trai (cm) | Cân nặng bé gái (kg) | Chiều cao bé gái (cm) |
| 3.5 | 13.9 – 17.6 | 95.0 – 103.1 | 13.5 – 17.2 | 94.0 – 101.8 |
| 4 | 14.8 – 18.7 | 98.7 – 107.2 | 14.3 – 18.3 | 97.6 – 105.7 |
| 4.5 | 15.7 – 19.9 | 102.1 – 111.0 | 15.1 – 19.4 | 100.1 – 109.3 |
| 5 | 16.6 – 21.1 | 105.3 – 114.5 | 15.7 – 20.4 | 104.0 – 112.8 |
| 5.5 | 17.4 – 22.3 | 108.4 – 117.8 | 16.5 – 21.6 | 106.9 – 116.2 |
| 6 | 18.4 – 23.6 | 111.2 – 121.0 | 17.3 – 22.9 | 109.7 – 119.6 |
| 7 | 20.1 – 26.5 | 116.6 – 126.8 | 19.1 – 26.0 | 115.1 – 126.2 |
| 8 | 22.2 – 30.0 | 121.6 – 132.2 | 21.4 – 30.2 | 120.4 – 132.4 |
| 9 | 24.3 – 34.0 | 126.5 – 137.8 | 24.1 – 35.3 | 125.7 – 138.7 |
| 10 | 26.8 – 38.7 | 131.4 – 143.6 | 27.2 – 40.9 | 131.5 – 145.1 |
Chiều cao, cân nặng và trí tuệ có sự phát triển tỷ lệ thuận với nhau. Những trẻ cao lớn và khỏe mạnh thường thông minh hơn những trẻ thấp bé, còi xương.
Công thức tính chiều cao chuẩn của trẻ dưới 10 tuổi
- X = 75cm + 7(N-1). Trong đó: 75cm là chiều cao trung bình của trẻ lúc 1 tuổi, mỗi năng trẻ tăng thêm trung bình 7cm, N là số năm.
- Ví dụ: đối với trẻ 6 tuổi chiều cao đạt chuẩn là: X = 75 + 7(6-1) = 112.5 cm.
Công thức tính cân nặng chuẩn của trẻ dưới 10 tuổi
- Đối với bé trai: X = 9,5kg + 2(N-1). Trong đó: 9,5kg là cân nặng trung bình của trẻ lúc 1 tuổi, 2 là số cân nặng trung bình tăng mỗi năm, N là năm (số tuổi).
- Ví dụ: đối với bé trai 6 tuổi có cân nặng chuẩn là: X = 9,5kg + 2(6-1) = 19,5kg. Vậy cân nặng chuẩn của bé trai 6 tuổi là 19,5kg.
- Đối với bé gái: X = 9kg + 2(N-1). Trong đó: 9 là cân nặng trung bình của bé gái khi 1 tuổi, 2 là cân nặng trung bình tăng mỗi năm của trẻ. N là số năm.
- Ví dụ: cách tính cân nặng chuẩn của bé gái 6 tuổi là: X = 9kg + 2(6-1) = 19kg. Vậy cân nặng của bé gái 6 tuổi là 19kg.
Cách đo chiều cao cân nặng chuẩn nhất cho trẻ
- Đo chiều cao: Thời gian đo chiều cao chuẩn nhất là lúc sáng sớm. Vì sau một đêm nghỉ ngơi, các đốt sống, xương không phải chịu áp lực của trọng lượng cơ thể sẽ dần dần dãn ra, hoormon tăng trưởng sản sinh gấp 3 lần so với ban ngày. Đây là thời điểm đo chiều cao chuẩn nhất trong ngày.
- Còn khi đo chiều cao vào giữa hay cuối ngày, hệ xương phải nâng đỡ trọng lượng cơ thể nên có xu hướng chùn xuống, chiều cao thực của trẻ sẽ giảm đi 0.5 – 1cm so với buổi sáng sớm.
- Đo cân nặng: Cân nặng chính xác nhất của trẻ phải đo sau khi trẻ đi vệ sinh, sau bữa ăn khoảng 1 giờ. Mẹ bỏ giầy dép, mũ nón của con ra trước khi đo và nhớ trừ trọng lượng quần áo của trẻ nữa nhé.
- Trẻ em dưới 10 tuổi có sự phát triển vô cùng mạnh mẽ về cả thể chất lẫn tinh thần, trẻ bước vào một môi trường mới, được học tập, vui chơi và kết giao bạn bè. Cân nặng và chiều cao cân đối sẽ giúp trẻ tự tin hòa nhập cuộc sống mới, kích thích tinh thần học hỏi và phát triển khả năng ngôn ngữ.
Những cách xác định chiều cao và cân nặng trên đây hi vọng sẽ giúp cha mẹ có được phương án kiểm tra chính xác nhất tình trạng sức khỏe của con, giúp con thông minh, cao lớn và khỏe mạnh.
Từ khóa:
- bảng chiều cao cân nặng của trẻ em việt nam
- bảng chiều cao cân nặng của người lớn
- bảng chiều cao cân nặng của trẻ trên 10 tuổi
- bảng chiều cao cân nặng của trẻ trên 5 tuổi
- chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ em việt nam
