Đau nhức dưới lòng bàn chân kèm theo nóng, khó chịu là dấu hiệu của bệnh viêm gan bàn chân do đi giày cao gót, béo phì, viêm khớp,.. bệnh thường xuất hiện ở tuổi trung niên
Đau nhức lòng bàn chân thường kèm theo nóng gan bàn chân hay đau khớp bàn chân là triệu chứng thường gặp phải gây ra nhiều khó chịu và đau đớn đối với người mắc phải. Theo như triệu chứng bạn mô tả thì có thể chẩn đoán bạn đã bị viêm cân gan bàn chân.
Viêm cân gan bàn chân là gì?
Cân gan chân là một dải gân cơ bám từ xương gót đến các chỏm xương bàn giúp bàn chân có độ nhún. Tác dụng của nó là duy trì độ cong sinh lý của bàn chân, làm giảm nhẹ trọng lực dồn xuống bàn chân khi vận động. Thông qua đó, nó giúp việc đi lại dễ dàng hơn, bảo vệ các khớp,… Khi cân gan bàn chân gặp các tổn thương bạn sẽ bị viêm đau lòng bàn chân cạnh xương gót chân gọi là viêm cân gan bàn chân.
Triệu chứng viêm cân gan chân là đau gót khi đi bộ, đứng và ngay cả khi nghỉ ngơi. Mức độ đau nhiều nhất thường xảy vào sáng sớm khi bước khỏi giường, đặt chân xuống sàn nhà. Cơn đau có xu hướng giảm khi vận động và khi ngủ.
Nguyên nhân gây viêm cân gan bàn chân
Một số nguyên nhân gây viêm cân gan bàn chân thường gặp phải nhất là:
- Thừa cân, béo phì: Khiến đôi chân phải chịu áp lực lớn khi trọng lượng cơ thể đè nén lên. Các vấn đề đau khớp gối, viêm cân gan chân,… là vấn đề dễ gặp.
- Mang giày cao gót: nếu thường xuyên phải dùng giày cao gót hẳn bạn dễ bị các vấn đề về xương khớp hơn. Đặc biệt là viêm cân gan chân do dây gân gót chân có thể co rút và bị ngắn lại, làm những mô xung quanh gót chân bị căng và dễ tổn thương.
- Người có gan bàn chân phẳng: khiến cân gan chân phải tiếp xúc nhiều với mặt phẳng. Lâu dần, vùng cân mạc bị thoái hóa, không còn mềm dẻo. Đó cũng là lý do giải thích tại sao ngườithường xuyên đi chân đất trên nền cứng cũng dễ bị viêm cân gan bàn chân. Khi chân phải hoạt động mạnh, nhiều hơn bình thường sẽ dẫn đến đau buốt. Ngoài ra, người có cấu tạo cung lòng bàn chân quá thấp hoặc quá cao cũng dễ gặp phải vấn đề này hơn.
- Người bị viêm khớp dạng thấp, độ tuổi trung niên,… khi chức năng xương khớp suy giảm cũng là đối tượng dễ mắc chứng đau này.
Cách chữa đau nhức bàn chân, viêm gan bàn chân hiệu quả nhất
Để giảm nhanh triệu chứng cũng như hỗ trợ điều trị viêm cân gan chân nhanh chóng bạn cần:
- Chọn giày dép vừa chân, nên chọn dép thấp, dùng đệm lót giày và vận động vừa phải.
- Không đi chân đất. Nếu phải đứng làm việc, hãy trải thảm hoặc vải mềm lót ở dưới chân.
- Xem lại chế độ ăn uống và luôn duy trì cân nặng ở mức trung bình.
- Chườm lạnh gót chân nhiều lần trong ngày, ngâm chân trước khi đi ngủ để chân được thả lỏng.
- Tập thể dục với các động tác nhẹ nhàng, massage cho chân sau khi ngủ dậy.
Đối với tình trạng của bạn hiện tại, hãy cố gắng thực hiện những cách khắc phục trên xem thế nào. Nếu tình trạng vẫn không cải thiện, bạn cần đến ngay các cơ sở y tế uy tín để được xác định chính xác nguyên nhân, loại bệnh để có cách điều trị phù hợp nhất.
tu khoa
- cách chữa đau nhức bàn chân
- đau nhức dưới lòng bàn chân
- cách chữa đau nhức bàn chân
- bị đau nhói ở lòng bàn chân
