Giảm cân bằng dấm táo mèo hoặc giấm táo tây với mật ong hoặc chuối tây ngâm theo công thức bên dưới, sử dụng ngày 2-3 lần với liều lượng vừa phải kết hợp hạn chế ăn tinh bột, ăn nhiều rau, chất xơ và protein sẽ giảm bạn cải thiện được cân nặng mà không gây mệt, ảnh hưởng sức khỏe.
Vì sao giấm táo có tác dụng giảm cân?
Giấm táo có vị chua tự nhiên là sản phẩm lên men tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Nếu uống giấm táo trước bữa ăn bạn có thể làm giảm rất nhanh. Trong thành phần của giấm táo có táo là một nguồn cung cấp chất pectin làm bạn cảm thấy no nhanh, ngăn chặn sự thèm ăn hiệu quả. Cách giảm cân bằng giấm táo nhanh và hiệu quả hơn việc bạn chỉ ăn táo để giảm cân. Lý do do là thành phần hơn 20 loại axit amin (đặc biệt là axit acetic) kích thích tiêu hóa protein nhanh chóng, hỗ trợ các hormone tăng trưởng phá vỡ các tế bào mỡ.
Giấm táo được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể. Làm tiêu hao lượng mỡ dư thừa, sử dụng giấm táo mèo sau khi ăn có tác dụng tiêu hóa đến gần 200kalo nhiệt lượng, góp phần rất lớn giúp cho cơ thể bạn giảm cân một cách an toàn, hiệu quả.
Một nghiên cứu khác tại đại học Sydney cũng cho biết, dùng giấm táo trong bữa ăn hàng ngày có thể giảm được đến 30 % lượng đường huyết, bên cạnh đó, giấm táo còn tạo cảm giác no lâu do lượng thức ăn được giữ trữ lâu hơn trong dạ dày.
Việc sử dụng giấm táo là việc đẩy nhanh sự trao đổi chất và các lợi ích của việc giảm huyết cholesterol . Nó có chứa một số chất của pectin, làm giảm cholesterol.
Dùng giấm táo như thế nào sẽ giảm cân hiệu quả?
Nếu muốn được giảm cân và cung cấp năng lượng cho cơ thể, bạn hãy tạo thói quen uống nước giấm táo ít nhất 2 lần mỗi ngày. Giấm táo sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác đói cả ngày. Thực tế cho thấy, để giảm được 0,5kg trọng lượng cơ thể, bạn phải đốt cháy 3.500 calo. Do đó, để giảm cân, bạn nên kết hợp uống giấm táo và tập thể dục để có thể có được kết quả khả quan.
2 công thức giảm cân bằng GIẤM TÁO hiệu quả nhất hiện nay
1/ Giảm cân bằng dấm táo với mật ong
Không chỉ có tác dụng nuôi dưỡng da, làm da săn chắc và láng mịn, mật ong còn có tác dụng giảm cân cực hiệu quả mà ít ai biết đến. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn cách giảm nhanh 2kg bằng giấm táo pha mật ong trong 3 ngày cực hay và hiệu nghiệm.
Tại Nhật, có một ngôi làng nổi tiếng là trẻ đẹp và sống lâu. Bí quyết của người trong ngôi làng đó là mỗi ngày uống một cốc nước ấm pha với 1 thìa nhỏ giấm táo và mật ong. Thứ nước uống này sẽ giúp bạn:
- Giảm nồng độ cholesterol trong máu
- Điều hòa tim mạch
- Tăng cường khả năng tiêu hóa
- Điều chỉnh cân nặng. Bạn sẽ giữ được cân nặng lý tưởng nếu duy trì cách làm này
- Điều hòa lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu sẽ giảm.
- Giúp cơ thể kháng khuẩn và giảm nguy cơ viêm họng
2/ Giảm cân bằng giấm táo+ chuối tây
Nguyên liệu:
1 kg táo, 2 quả chuối tây
Cách làm:
- Rửa sạch táo bằng cách ngâm với nước muối, rồi để ra rổ cho ráo nước.
- Đun sôi 3 lít nước, để nguội còn ấm là được.
- Ngâm táo vào nước để nguội đựng trong lọ thủy tinh. Sau đó, cho chuối vào chung.
- Bịt kín miệng lọ. Sau một tháng thì lọc lấy nước dùng dần.
Mỗi ngày hãy uống một cốc nước ấm pha 1 thìa giấm táo + mật ong pha loãng để làm đẹp da, láng mịn. Hơn nữa, nó còn giúp giảm cholesterol trong máu, giấm táo giúp giảm cân hiệu quả chỉ trong 3 ngày sử dụng…
Nhìn chung giấm táo là nguyên liệu dễ tìm, dễ làm rẻ tiền nhưng lại có tác dụng giảm cân cực tốt, an toàn nếu dùng với liều lượng vừa phải, hợp lý. Tuy nhiên người có tiền sử bệnh huyết áp, tiểu đường hoặc bao tử thì nên cân nhắc sử dụng phương pháp này nhé!
từ khóa
- uống giấm táo mèo giảm cân
- giảm cân bằng giấm táo và mật ong
- uống giấm táo có hại không
- uống dấm táo có tác dụng gì
