Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh trực tiếp qua đường sữa mẹ, cho bé uống sữa giàu canxi, tắm nắng kết hợp với ăn dặm các loại thực phẩm giàu canxi trong trường hợp bé thiếu canxi nhẹ, trường hợp nặng cần đi khám để được bác sĩ chẩn đoán & điều trị kịp thời.
Trẻ cần bao nhiêu canxi/ ngày?
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), nhu cầu canxi theo độ tuổi cụ thể như sau:
Canxi và vitamin D là bộ đôi không thể tách rời nhau bởi vitamin D là chất dẫn truyền để cơ thể hấp thu canxi. Vì thế, bên cạnh việc bổ sung canxi, mẹ cũng nên cho bé bổ sung vitamin D bằng cách phơi nắng buổi sáng hay qua thực phẩm quen thuộc hàng ngày như lòng đỏ trứng, cá hồi, dầu gan cá, sữa, sữa chua…
Dấu hiệu trẻ thiếu canxi dễ nhận biết nhất
Tùy thuộc vào mức độ thiếu canxi ở trẻ nặng hay nhẹ dẫn đến những biểu hiện tâm lý khác nhau, nếu không có kiến thức các mẹ sẽ không phát hiện được.
- Ở mức nhẹ, khi ngủ bé hay giật mình kèm những cơn khóc thét, đỏ và tím mặt, co cứng toàn thân, cơn khóc kéo dài nhiều giờ có khi suốt đêm. Ở mức nặng, trẻ sơ sinh có hiện tượng ngủ không ngon giấc, quấy khóc, ra nhiều mồ hôi, tóc rụng thành đường hình vành khăn sau gáy, thóp chậm liền, đầu bẹt, lồng ngực đỏ, chân đi vòng kiềng hay chữ bát.
- Ở trẻ lớn hơn còn xuất hiện thêm dấu hiệu biếng ăn, mệt mỏi, gầy yếu, chóng mặt…
Các mẹ nên nắm được những dấu hiệu nhận biết tình trạng thiếu canxi ở trên xem con mình có rơi vào trạng thái đó hay không, để kịp thời bổ sung.
Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh như thế nào?
Sữa mẹ là một trong những nguồn cung cấp canxi và các dưỡng chất chủ yếu cho trẻ sơ sinh. Trong giai đoạn đầu đời, để tăng sức đề kháng và không bị thiếu canxi, trẻ phải được bú mẹ sớm, bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu và kéo dài đến 18-24 tháng.
Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng cho bé cũng cực kỳ quan trọng. Bố mẹ nên sử dụng các thực phầm giàu canxi như sữa, các chế phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua..), sữa tươi, sữa nguyên kem. Ngoài ra , các loại rau lá có màu xanh sậm, hải sản, cá, đậu,… cũng là những nguồn cung cấp canxi tự nhiên tốt cho cơ thế.
Việc trẻ biếng ăn cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng thiếu canxi, chậm lớn, suy dinh dưỡng… cho nên các mẹ hãy lưu ý đến vấn đề này.
Bên cạnh đó việc tập cho bé vận động ngoài ánh nắng, tắm nắng cũng góp phần bổ sung vitamin D và canxi.
Với trẻ sơ sinh chỉ khi nào thực sự cần thiết, các bà mẹ mới nên cho con mình dùng thuốc bổ sung canxi nhưng phải theo sự hướng dẫn cụ thể và tư vấn của bác sĩ.
Lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh
- Tất cả những trường hợp bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh theo dạng thuốc đều cần có sự cho phép của bác sĩ. Tương tự như thiếu canxi, thừa canxi cũng có thể tác động xấu đến sức khỏe của trẻ
- Nếu bổ sung canxi theo dạng thuốc, nên chọn loại dễ hấp thu và không gây kích ứng cho dạ dày. Đặc biệt, chú ý tuân thủ đúng liều lượng khuyến cáo để tránh tình trạng thừa canxi
- Cá, lòng đỏ trứng, chuối, sữa chua là những thực phẩm vừa giàu canxi vừa giàu vitamin D cần được “ưu tiên” đặc biệt.
- Hàm lượng vitamin D trong sữa công thức nhiều hơn trong sữa mẹ. Vì vậy, những bé bú mẹ hoàn toàn hoặc uống ít hơn 900 gr sữa công thức mỗi ngày nên được bổ sung thêm vitamin D.
tu khoa
- thực phẩm giàu canxi cho bé 6 tháng
- canxi có nhiều nhất ở đâu
- thực phẩm giàu canxi và vitamin d
- vitamin d có trong trái cây nào
- thực phẩm giàu canxi cho bé
