Tôi đang mang thai 3 tháng giữa. Tôi rất hay bị ợ nóng, điều này có phải là bất thường không? Tôi cần làm gì để giảm ợ nóng khi mang thai? (Cari)
Bác sỹ Elana Pearl Ben-Joseph – Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe Trẻ em Nemours, trả lời:
Ợ nóng là một vấn đề phổ biến khi mang thai. Nhiều phụ nữ mang thai có cảm giác nóng bỏng ở cổ họng và ngực khi thức ăn trong dạ dày di chuyển trở lại vào thực quản (ống di chuyển thức ăn từ cổ họng đến dạ dày).
Điều này là do hormone kích thích hở van nằm trên cùng của dạ dày và khiến nó không đóng lại đúng cách, khiến các acid trong dạ dày di chuyển lên trên thực quản, gọi là trào ngược dạ dày thực quản. Nó có thể trở nên trầm trọng hơn trong giai đoạn mang thai khi tử cung phát triển to hơn ép lên dạ dày.
Để giúp giảm ợ nóng khi mang thai, bạn có thể làm theo những chỉ dẫn sau:
– Tránh các loại đồ ăn thức uống có thể khiến tình trạng ợ nóng thêm tồi tệ: Cam quýt; Thức ăn cay, béo (đặc biệt là chiên hoặc nhiều dầu mỡ); Caffeine; Đồ uống có ga.
– Nên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày;
– Ăn chậm, không ăn vội vàng;
– Uống nước trước hoặc sau khi ăn, đừng uống trong khi ăn;
– Tránh ăn uống 3 giờ trước khi đi ngủ;
– Đừng nằm ngay sau khi ăn;
– Nâng cao đầu khi đi nằm ngủ.
Nếu không đỡ, bạn hãy hỏi bác sỹ về các loại thuốc có thể sử dụng an toàn để giảm ợ nóng trong thai kỳ.
