Nuôi con

Cách dạy trẻ sơ sinh thức ngày và ngủ đêm

TẬP CHO BÉ SƠ SINH NGỦ ĐÊM THỨC NGÀY NHƯ THẾ NÀO?

Hỏi:

Bé nhà em được 2 tháng 5 ngày mà sao cứ ngủ li bì cả ngày, đêm cháu lại dậy chơi, cả ngày chỉ ngủ, chỉ khi nào đói bé mới dậy tuti sau đó lại ngủ tiếp, chẳng chơi bời gì cả. Cháu tuti chỉ khoảng 5, 6 lần, em có cảm giác lượng sữa của em đang giảm, giờ làm cách nào cho bé thức ngày ngủ đêm không ạ? Và cho em hỏi cách làm tăng lượng sữa cho mẹ thế nào? Chế độ ăn uống thế nào ạ? (dinhthuly2508@gmail.com)

Đáp:
Chào bạn!
Giấc ngủ của trẻ nhỏ rất khác với người trưởng thành và trẻ lớn, Vì vậy mẹ cần dựa vào các đặc điểm sinh lý, tính chất và nhịp sinh học của trẻ nhỏ.
Trẻ sơ sinh ngủ trung bình mỗi ngày tới 16-18 tiếng đồng hồ có những trẻ ngủ nhiều hơn trung bình và chia thành những chu kỳ “thức-ngủ” cứ 3 tiếng một, không kể ngày đêm. Lên 3 tháng tuổi, trẻ ngủ 15 tiếng/ngày nhưng nhịp “thức-ngủ” có thay đổi: giấc ngủ về đêm kéo dài hơn (có thể liên tục tới 7 tiếng) và thời gian thức ban ngày nhiều hơn. Tới 4 – 5 tháng tuổi giờ ngủ cũng giảm dần. Hơn nữa trẻ có hiện tượng ngủ ngày và chơi về đêm nguyên nhân chủ yếu là do em bé còn nhỏ chua phân biệt được ngày và đêm, ngoài ra em bé chưa hoàn toàn thích nghi với môi trường bên ngoài nên chu kỳ ngủ – thức của bé không nên gò ép theo “đúng qui luật” như người lớn được mà hoàn toàn là do tính tình, sở thích ngủ, chơi của từng bé. Mỗi em bé sơ sinh cần một số giờ ngủ khác nhau tùy thuộc vào thói quen và tháng tuổi của trẻ. Nếu em bé nhà bạn vẫn vui vẻ, mạnh khỏe và tăng cân đều thì bạn không cần phải lo lắng về số lượng thời gian ngủ của con mình hoặc cũng không phải điều chỉnh số lượng thời gian thích hợp cho trẻ ngủ.
thói quen cho trẻ. trẻ sơ sinh
Tập thói quen tốt cho trẻ sơ sinh như thế nào
Còn vấn đề sữa mẹ thì lời khuyên của chúng tôi để mẹ có nhiều sữa:
– Mẹ nên ngủ đủ giấc: Các mẹ sau khi sinh cần phải ngủ từ 8 – 10 h/ ngày để đảm bảo cho việc tiết sữa
– Ăn nhiều bữa , ăn đủ chất và uống nhiều nước
– Việc cho con bú sẽ lấy nhiều năng lượng của mẹ, do đó mẹ cần ăn uống đủ dinh dưỡng, ăn nhiều bữa trong ngày và nên chọn thực phẩm nhiều protein, axit béo không no và canxi. Một số thực phẩm được khuyên dùng cho phụ nữ cho con bú : cá trích, cá thu, cá hồi, trứng, sữa bò, phô mai, rau củ có màu xanh đậm, trái cây chín. Mẹ cũng cần uống nhiều nước lọc, nước chín để tăng lượng sữa cho con, tránh các loại thức uống có cồn, thức uống có gas.
– Mẹ tinh thần thoải mái: Không stress là một liều thuốc vô hình giúp mẹ có nhiều sữa. Các bà mẹ có thể tận dụng khoảng thời gian rảnh rỗi ít ỏi trong ngày để nghe nhạc, xem phim, đọc truyện…để giữ cho mình một trạng thái tinh thần sảng khoái để nguồn sữa được tái sản xuất nhanh chóng.
– Cho con bú đúng cách :Đây là bí quyết quan trọng nhất để có thể duy trì tốt nguồn sữa mẹ
– Cho trẻ bú thường xuyên, dù sữa mẹ ít hay nhiều. hay thậm chí mẹ không có sữa Mẹ cần nhớ rằng cho con bú là một cách để kích thích tiết sữa nên càng cho bé bú nhiều, mẹ sẽ càng có nhiều sữa.
Cần phải cho bé bú cạn bầu ngực nếu bé bú chưa hết vẫn còn sữa trong bầu ngực thì mẹ  dùng máy hút hết sữa ra ngoài và bảo quản trong tủ lạnh. Thì lượng sữa của mẹ sẽ được nhiều và duy trì hơn.
Tags

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Close