Là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa, sữa chua chứa nhiều chất dinh dường cần thiết cho sự phát triển của bé. Chính vì vậy, rất nhiều mẹ bỉm sữa thắc mắc: bé 7 tháng ăn sữa chua loại nào là tốt nhất? Và nên cho bé ăn như thế nào để có hiệu quả? Hôm nay Dinhduongdoisong.com sẽ giúp bạn giải đáp các thắc mắc liên quan đến vấn đề này.
(Song song với việc giải đáp câu hỏi bé 7 tháng ăn sữa chua loại nào, chúng ta cùng tìm hiểu qua về công dụng và các thông tin liên quan đến việc cho bé ăn sữa chua.)
Công dụng của sữa chua đối với trẻ
Sữa chua bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, có khả năng phòng và điều trị một số bệnh đường ruột; bổ sung thêm axit trong dạ dày cho bé, giúp cho việc tiêu hóa thức ăn của bé được dễ dàng hơn.
Trong thành phần sữa chua có chứa các chất như: protein, lipit có sẵn trong sữa đã được tiêu hóa một phần, rút ngắn thời gian hấp thụ trong hệ thống tiêu hóa. Lượng đường lactoza đã được lên men vì vậy lượng đường tồn đọng lại ở hệ tiêu hóa tránh được vấn đề tiêu chảy, giúp cho cơ thể hấp thu canxi và một số khoáng chất khác dễ dàng.
Đặc biệt sữa chua có giá trị dinh dưỡng đáng kể: trong 100gam sữa chua chứa khoảng 100kcal (bằng khoảng nửa bát cơm hay 2 trái chuối xanh), chất đường, đạm, chất béo, canxi và một số loại vitamin khác. Một số loại sữa chua còn có thêm DHA (chất béo không no chuỗi dài) có tác dụng giúp bé sáng mắt và tăng chỉ số phát triển trí tuệ…
Khi nào thì mẹ nên cho bé ăn sữa chua
Theo các chuyên gia nhi, mẹ nên cho bé ăn sữa chua bắt đầu từ 6, 7 tháng tuổi. Đây sẽ là món dinh dưỡng ăn đầu tiên của bé. Chính bì vậy các mẹ cần chuẩn bị đầy đủ hiểu biết để lựa chọn loại sữa chua hợp với con yêu của mình.
Bé 7 tháng nên ăn bao nhiêu sữa chua thì tốt
Khác với người lớn, bé ở những tháng thứ 7 bắt đầu ăn sữa chua, các mẹ không nên cho con ăn quá nhiều. Dưới đây là định lượng sữa chua phù hợp dành cho bé, các mẹ có thể tham khảo:
- Bé từ 6 – 10 tháng: 50gam/ngày
- Bé từ 1 – 2 tuổi: 80gam/ngày
- Bé trên 2 tuổi: 100gam/ngày
Bé 7 tháng ăn sữa chua loại nào?
- Sữa chua Nestle P’tit Brasse
- Sữa chua Su Su của Vinamilk
- Sữa chua Fomat Petit Soleil của Đức
Sữa chua nếu cho bé ăn liên tục sẽ tạo cảm giác ngán. Các mẹ có thể kết hợp sữa chua với những thực phẩm khác, bé sẽ cảm thấy ngon miệng hơn.
Mẹ có thể xay sinh tố hoa quả như: bơ, xoài, táo rồi trộn đều với sữa chua. Bé sẽ cảm thấy ngon miệng hơn khi sữa chua có vị hoa quả. Tuy nhiên các mẹ cần lưu ý rằng: không tùy tiện trộn sữa chua với những thực phẩm cấm kị.
Nên cho bé ăn sữa chua vào lúc nào?
Ăn sữa chua khoa học, đúng thời điểm sẽ làm tác dụng của nó đạt hiệu quả cao nhất. Bé từ 7 tháng tuổi nên ăn sữa chua sau bữa ăn. Vì trong sữa có các vi khuẩn có lợi tồn tại ở điều kiện độ PH lớn hoặc bằng 5,4. Trong khi bé đói, lượng PH trong dạ dày chưa tới 2. Các vi khuẩn có lợi trong sữa chua vì thế sẽ bị tiêu diệt, giảm tác dụng với hệ tiêu hóa.
Các mẹ cần chú ý, nên cho bé ăn sữa chua sau khi bé đã tương đối no bụng. Lúc này, độ PH trong cơ thể bé giao động từ 3-5, thích hợp cho các vi khuẩn có lợi trong sữa chua hoạt động.
Những lưu ý khi cho bé ăn sữa chua
- Sữa chua là thực phẩm cần bảo quản lạnh. Để tránh viêm họng cho con, trước khi cho bé ăn bạn có thể lấy sữa chua ra một bát có nước ấm rồi đặt sữa chua lên đó. Sữa chua sẽ hết lạnh và bé có thể ăn mà không sợ bị viêm họng.
- Súc miệng cho bé sau khi ăn sữa chua. Vi khuẩn trong sữa chua hoạt động mạnh nên dễ làm hỏng men răng của bé, đặc biệt là đối với các bé đang độ tuổi mọc răng sữa.
- Không ăn sữa chua trước hoặc sau khi uống thuốc. Vi khuẩn có lợi trong sữa chua có thể bị thuốc phá vỡ. Thế nên, mẹ cho bé ăn sữa chua sau khi uống thuốc 1-2 giờ
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa chua, để biết bé 7 tháng ăn sữa chua loại nào cho tốt, mẹ có thể nhờ đến sự tư vấn của các đơn vị bán sữa. Bên cạnh đó, mẹ bỉm nên biết cách cho con ăn sữa chua khoa học để con hấp thụ và có một sức khỏe tốt nhất!
