40 tuần thai

Uống nước dừa vào tháng cuối thai kỳ có phải là lựa chọn tốt cho mẹ bầu?

Nước dừa từ lâu đã được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, nhưng rất nhiều mẹ bầu lo lắng uống nước dừa vào tháng cuối thai kỳ có tốt không? Cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây mẹ nhé.

Giàu vitamin C, chất xơ, can-xi, nước dừa bổ sung chất lỏng và cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé trong tháng cuối thai kỳ. Đồng thời, uống nước dừa cũng là cách đơn giản để mẹ bầu khỏi chứng táo bón. Để hiểu rõ hơn, các mẹ hãy dọc những thông tin dưới đây nhé.

Nước có tác dụng gì với bà bầu?

Nước dừa có chứa rất nhiều khoáng chất có lợi cho cả mẹ và bé.

  • Lượng axit lauric dồi dào trong nước dừa có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống lại vi khuẩn, bảo vệ cơ thể.
  • Nước dừa giúp bổ sung chất lỏng và muối bị hao hụt trong cơ thể thai phụ.
  • Là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên có thể giúp tăng lưu lượng và tần số của nước tiểu, giúp mẹ bầu có thể ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.
  • Nước dừa cũng giúp giảm tình trạng táo bón, đầy bụng, ợ hơi, là những triệu chứng thường xuyên gặp phải khi mang thai, giúp cải thiện chức năng đường ruột và các vấn đề về tiêu hoá như tăng tiết axít dạ dày, viêm loét dạ dày.
  • Uống nước dừa giúp chăm sóc da và tóc khỏe mạnh, giúp tái tạo da, tóc và ngăn ngừa các bệnh về da, tóc.

Tháng cuối thai kỳ có nên uống nước dừa?

Chức hẳn các mẹ cũng biết rằng uống nước dừa vào 3 tháng đầu có thể làm tình trạng ốm nghén của mẹ diễn ra nghiêm trọng hơn, tăng nguy cơ mắc các bệnh về tiểu đường, vượt cân đặc biệt là giai đoạn đầu này của thai kỳ mẹ bầu chưa cần tăng cân nhiều… Nhưng đừng vì thế mà các mẹ bỏ qua loại nước uống bổ dưỡng này nhé, việc uống nước dừa khi mang thai vào giai đoạn cuối thai kỳ lại mang lại lợi ích rất cao, rất tốt cho bà bầu đấy. Nươc dừa giúp cải thiện tình trạng da và tóc của mẹ bầu một cách hiệu quả hơn bất cứ các thực phẩm nào. Nước dừa là loại thức uống bổ dưỡng cung cấp rất nhiều dưỡng chất, chất béo và các vitamin thiết yếu cho cả mẹ và bé. Nước dừa cũng giúp mẹ bầu khắc phục tốt vấn đề táo bón, đầy bụng, ợ hơi…

Khi uống nước dừa, mẹ cần lưu ý gì?

  • Không nên uống quá nhiều nước dừa, chỉ nên uống 3-4 lần/ tuần và không nên uống buổi tối vì đây là nguyên nhân khiến bạn bị đây hơi và khó tiêu.
  • Không nên uống nước dừa khi cảm thấy mệt mỏi.
  • Nên chọn dừa còn trong buồng để tránh dừa ngâm trong hóa chất.
  • Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước dừa nếu bà bầu có tiền sử suy nhược hoặc huyết áp thấp.
  • Có thể bổ sung nước dừa bằng cách nấu các món thịt kho nước dừa, cá lóc kho dừa…vv.

Hy vọng với những thông tin trên đây, mẹ đã có câu trả lời cho vấn đề uống nước dừa vào tháng cuối thai kỳ có phải là lựa chọn tốt cho mẹ bầu không, cũng như biết cách sử dụng nước dừa hợp lý để mang tới nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé nhé.

Tags
Close