Chỉ Số Glucose Bao Nhiêu Là Tiểu Đường? Bảng Tra Cứu Chi Tiết 2024

Bệnh tiểu đường đang trở thành “đại dịch thầm lặng” tại Việt Nam với hơn 3,7 triệu người mắc bệnh và con số này tiếp tục tăng mạnh. Câu hỏi “glucose bao nhiêu là tiểu đường” là mối quan tâm hàng đầu của nhiều người khi nhận kết quả xét nghiệm máu. Theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Bộ Y tế Việt Nam, glucose lúc đói từ 126 mg/dL (7.0 mmol/L) trở lên được chẩn đoán là tiểu đường.

Việc hiểu rõ các ngưỡng glucose không chỉ giúp phát hiện sớm bệnh tiểu đường mà còn là chìa khóa để phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm như bệnh tim mạch, suy thận, mù lòa. Bài viết này sẽ cung cấp bảng tra cứu chi tiết các chỉ số glucose, hướng dẫn đọc kết quả xét nghiệm chính xác và những cách kiểm soát đường huyết hiệu quả nhất.

Glucose Là Gì? Tại Sao Phải Theo Dõi Chỉ Số Này?

Glucose (đường đơn) là nguồn năng lượng chính cho tất cả các tế bào trong cơ thể. Khi chúng ta ăn, thức ăn được tiêu hóa thành glucose và hấp thụ vào máu. Hormone insulin từ tuyến tụy sẽ giúp glucose đi vào tế bào để tạo năng lượng hoặc dự trữ dưới dạng glycogen.

Ở người khỏe mạnh, cơ thể tự động điều hòa lượng glucose trong máu ở mức ổn định 70-140 mg/dL (3.9-7.8 mmol/L) trong suốt cả ngày. Khi hệ thống này bị rối loạn, glucose tích tụ trong máu gây ra tình trạng tăng đường huyết – dấu hiệu của bệnh tiểu đường.

Theo dõi chỉ số glucose có ý nghĩa quan trọng:

• Phát hiện sớm tiền tiểu đường: Giai đoạn vàng để can thiệp và đảo ngược bệnh
• Chẩn đoán tiểu đường: Trước khi có triệu chứng rõ ràng
• Theo dõi hiệu quả điều trị: Đánh giá mức độ kiểm soát bệnh
• Phòng ngừa biến chứng: Giảm nguy cơ tổn thương tim, thận, mắt, thần kinh

Bảng Tra Cứu Chỉ Số Glucose Chuẩn Y Khoa

1. Chỉ Số Glucose Lúc Đói (FPG – Fasting Plasma Glucose)

Xét nghiệm glucose lúc đói là tiêu chuẩn vàng để chẩn đoán tiểu đường. Bệnh nhân cần nhịn ăn ít nhất 8-12 giờ trước khi lấy máu.

Tình trạng	Chỉ số (mg/dL)	Chỉ số (mmol/L)	Đánh giá
Bình thường	< 100	< 5.6	Không nguy cơ tiểu đường
Tiền tiểu đường	100-125	5.6-6.9	Cần can thiệp ngay
Tiểu đường	≥ 126	≥ 7.0	Cần điều trị

Lưu ý quan trọng khi xét nghiệm glucose lúc đói:

• Nhịn ăn hoàn toàn 8-12 giờ, chỉ được uống nước lọc
• Không hút thuốc, uống cà phê trước khi lấy máu
• Tránh căng thẳng, stress
• Không tập thể dục mạnh trước khi xét nghiệm
• Cần xét nghiệm lại để xác nhận nếu kết quả bất thường

2. Chỉ Số Glucose Sau Ăn 2 Giờ (2h-PG)

Xét nghiệm này đánh giá khả năng cơ thể xử lý glucose sau khi ăn, phản ánh chức năng insulin và độ nhạy insulin.

Tình trạng	Chỉ số (mg/dL)	Chỉ số (mmol/L)	Ý nghĩa lâm sàng
Bình thường	< 140	< 7.8	Chức năng insulin tốt
Tiền tiểu đường	140-199	7.8-11.0	Kháng insulin nhẹ
Tiểu đường	≥ 200	≥ 11.1	Kháng insulin nặng

Cách thực hiện xét nghiệm đúng:

1. Ăn bữa cơm bình thường (không kiêng hay ăn quá nhiều đường)
2. Ghi chính xác thời gian bắt đầu ăn
3. Lấy máu đúng 2 giờ sau khi ăn miếng đầu tiên
4. Không ăn uống gì trong 2 giờ chờ đợi

3. Chỉ Số HbA1c (Đường Huyết Trung Bình 2-3 Tháng)

HbA1c phản ánh mức đường huyết trung bình trong 2-3 tháng qua, là chỉ số quan trọng để đánh giá kiểm soát đường huyết dài hạn.

Tình trạng	Chỉ số HbA1c (%)	Glucose trung bình (mg/dL)	Mục tiêu
Bình thường	< 5.7	< 117	Duy trì
Tiền tiểu đường	5.7-6.4	117-137	Can thiệp lối sống
Tiểu đường	≥ 6.5	≥ 140	Điều trị và kiểm soát

Ưu điểm của xét nghiệm HbA1c:

• Không cần nhịn ăn
• Không bị ảnh hưởng bởi stress tạm thời
• Phản ánh chính xác tình trạng kiểm soát đường huyết
• Tiện lợi cho việc theo dõi điều trị

4. Glucose Ngẫu Nhiên

Xét nghiệm glucose máu bất kỳ thời điểm nào trong ngày, không cần nhịn ăn.

Tiêu chuẩn chẩn đoán: ≥ 200 mg/dL (≥ 11.1 mmol/L) kèm theo triệu chứng điển hình của tiểu đường như đái nhiều, khát nước, sụt cân không rõ nguyên nhân.

Tiêu Chuẩn Chẩn Đoán Tiểu Đường Theo WHO & Bộ Y Tế Việt Nam

Theo hướng dẫn của Tổ chức Y tế Thế giới và Bộ Y tế Việt Nam, chẩn đoán tiểu đường khi có một trong các tiêu chuẩn sau:

1. Glucose máu lúc đói ≥ 126 mg/dL (7.0 mmol/L) – xác nhận bằng xét nghiệm lặp lại
2. Glucose máu sau ăn 2h ≥ 200 mg/dL (11.1 mmol/L) trong nghiệm pháp dung nạp glucose
3. HbA1c ≥ 6.5% bằng phương pháp chuẩn hóa quốc tế
4. Glucose ngẫu nhiên ≥ 200 mg/dL (11.1 mmol/L) có kèm triệu chứng tăng đường huyết

Phân Loại Các Típ Tiểu Đường

Tiểu đường Type 1:

• Thường khởi phát ở trẻ em, thanh thiếu niên
• Do tự miễn phá hủy tế bào beta tuyến tụy
• Cần điều trị insulin từ khi chẩn đoán
• Triệu chứng xuất hiện nhanh và nặng

Tiểu đường Type 2:

• Phổ biến nhất (90-95% trường hợp)
• Thường gặp ở người trung niên, béo phì
• Do kháng insulin và/hoặc giảm tiết insulin
• Triệu chứng tiến triển từ từ, có thể không rõ ràng

Tiểu đường thai kỳ:

• Xuất hiện lần đầu trong thai kỳ
• Nguy cơ cao phát triển tiểu đường type 2 sau sinh
• Cần theo dõi chặt chẽ mẹ và con

Tiền Tiểu Đường – Giai Đoạn Vàng Để Phòng Ngừa

Tiền tiểu đường là tình trạng glucose máu cao hơn bình thường nhưng chưa đạt ngưỡng chẩn đoán tiểu đường. Đây được coi là “giai đoạn vàng” vì có thể đảo ngược hoàn toàn bằng thay đổi lối sống.

Chỉ Số Glucose Ở Giai Đoạn Tiền Tiểu Đường

Loại xét nghiệm	Ngưỡng tiền tiểu đường	Nguy cơ
Glucose lúc đói	100-125 mg/dL (5.6-6.9 mmol/L)	Trung bình
Glucose sau ăn 2h	140-199 mg/dL (7.8-11.0 mmol/L)	Cao
HbA1c	5.7-6.4%	Rất cao

Thống kê đáng lo ngại:

• 50-70% người tiền tiểu đường sẽ tiến triển thành tiểu đường type 2 trong vòng 10 năm
• Nguy cơ bệnh tim mạch tăng gấp 2-3 lần
• Chỉ 11% người tiền tiểu đường biết mình có bệnh

Cách Đảo Ngược Tiền Tiểu Đường

1. Giảm cân 5-10%:

• Giảm kháng insulin đáng kể
• Cải thiện chức năng tế bào beta
• Hạ glucose máu tự nhiên

2. Tăng hoạt động thể chất:

• Tối thiểu 150 phút/tuần vận động vừa phải
• Tập kháng lực 2-3 lần/tuần
• Đi bộ sau bữa ăn 10-15 phút

3. Điều chỉnh chế độ ăn:

• Giảm carbohydrate tinh chế
• Tăng chất xơ và protein
• Kiểm soát portion size
• Ăn theo lịch trình đều đặn

Các Yếu Tố Ảnh Hưởng Đến Chỉ Số Glucose

Yếu Tố Không Thể Thay Đổi

Tuổi tác: Nguy cơ tăng đường huyết tăng theo tuổi do giảm chức năng tụy và tăng kháng insulin.

Yếu tố di truyền:

• Có bố mẹ tiểu đường: nguy cơ tăng 2-6 lần
• Anh chị em tiểu đường: nguy cơ tăng 3-4 lần
• Gen liên quan: TCF7L2, PPARG, KCNJ11

Dân tộc: Người châu Á có nguy cơ cao hơn ở BMI thấp hơn so với người da trắng.

Yếu Tố Có Thể Thay Đổi

Chế độ ăn uống:

• Ăn nhiều đường, tinh bột: Tăng glucose nhanh
• Thức ăn nhanh, đồ chế biến: Chứa đường ẩn
• Uống nhiều nước ngọt: Tăng đột biến glucose
• Bỏ bữa: Gây rối loạn điều hòa đường huyết

Hoạt động thể chất:

• Ít vận động: Tăng kháng insulin
• Ngồi nhiều: Giảm nhạy cảm insulin
• Thiếu cơ bắp: Giảm khả năng sử dụng glucose

Stress và giấc ngủ:

• Stress mạn tính: Tăng cortisol, làm tăng glucose
• Thiếu ngủ: Rối loạn hormone điều hòa đường huyết
• Ngủ kém chất lượng: Tăng kháng insulin

Triệu Chứng Cảnh Báo Tiểu Đường

Tam Đa – Ba Triệu Chứng Điển Hình

1. Đái nhiều (Polyuria):

• Đi tiểu > 3 lít/ngày
• Thức dậy nhiều lần ban đêm để đi tiểu
• Nước tiểu có mùi ngọt (do glucose cao)

2. Uống nhiều (Polydipsia):

• Khát nước liên tục dù đã uống nhiều
• Miệng khô, dính
• Muốn uống nước lạnh, đồ uống ngọt

3. Ăn nhiều (Polyphagia):

• Cảm giác đói liên tục
• Ăn nhiều nhưng vẫn đói
• Thèm ăn đồ ngọt

Các Triệu Chứng Khác

Triệu chứng toàn thân:

• Mệt mỏi không rõ nguyên nhân
• Sụt cân nhanh chóng (5-10kg trong vài tháng)
• Chóng mặt, ngất xỉu
• Buồn nôn, nôn

Triệu chứng ở da:

• Vết thương lâu lành
• Nhiễm trùng da tái phát
• Ngứa da, đặc biệt vùng kín
• Nốt đen ở nách, cổ (acanthosis nigricans)

Triệu chứng thần kinh:

• Mờ mắt, nhìn đôi
• Tê bì đầu ngón tay, chân
• Đau, rát như kim châm

Khi Nào Cần Đi Khám Ngay?

Tình huống cấp cứu:

• Glucose > 400 mg/dL kèm triệu chứng nặng
• Khó thở, đau ngực
• Nôn mửa không kiểm soát
• Rối loạn ý thức, lơ mơ
• Mùi acetone ở hơi thở

Ai Cần Xét Nghiệm Glucose?

Đối Tượng Nguy Cơ Cao

Theo độ tuổi:

• Từ 45 tuổi: Xét nghiệm 3 năm/lần nếu bình thường
• Từ 40 tuổi: Nếu có yếu tố nguy cơ
• Bất kỳ độ tuổi nào: Nếu có triệu chứng hoặc nguy cơ cao

Yếu tố nguy cơ:

• BMI ≥ 23 kg/m² (tiêu chuẩn châu Á)
• Ít hoạt động thể chất
• Tiền sử gia đình tiểu đường
• Tăng huyết áp ≥ 140/90 mmHg
• HDL-C < 35 mg/dL và/hoặc triglyceride > 250 mg/dL
• Phụ nữ có tiền sử tiểu đường thai kỳ
• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
• Bệnh tim mạch

Lịch Xét Nghiệm Theo Dõi

Nhóm đối tượng	Tần suất xét nghiệm	Loại xét nghiệm
Người khỏe mạnh	3 năm/lần	Glucose lúc đói
Tiền tiểu đường	6-12 tháng/lần	Glucose + HbA1c
Tiểu đường type 2	3-6 tháng/lần	HbA1c + glucose
Tiểu đường type 1	3-4 tháng/lần	HbA1c + glucose hàng ngày

Cách Đo Glucose Tại Nhà Chính Xác

Chọn Máy Đo Đường Huyết

Tiêu chí chọn máy tốt:

• Độ chính xác: Sai số < ±15% so với xét nghiệm máu tĩnh mạch
• Thời gian đo: < 10 giây
• Dung tích máu: < 1 μL
• Bộ nhớ: Lưu ít nhất 200 kết quả
• Que test: Dễ tìm, giá hợp lý

Các thương hiệu uy tín: Accu-Chek, OneTouch, FreeStyle, Contour (lưu ý: cần tham khảo bác sĩ về loại máy phù hợp)

Hướng Dẫn Đo Đường Huyết Tại Nhà

Bước 1: Chuẩn bị dụng cụ

• Máy đo đường huyết
• Que test (kiểm tra hạn sử dụng)
• Kim chích máu (lancet)
• Bông gòn, cồn 70°

Bước 2: Vệ sinh tay

• Rửa tay bằng xà phòng, nước ấm
• Lau khô hoàn toàn
• Không dùng cồn lau ngón tay (có thể làm sai kết quả)

Bước 3: Lấy máu

• Chọn ngón tay út hoặc ngón áp út
• Chích ở mặt bên ngón tay, không chích ở đầu ngón
• Nắm nhẹ để máu tự chảy ra (không ép quá mạnh)

Bước 4: Đo và ghi chép

• Đưa giọt máu vào que test
• Đợi kết quả (5-10 giây)
• Ghi vào sổ theo dõi với thời gian cụ thể

Lịch Đo Đường Huyết Cho Người Tiểu Đường

Thời điểm đo quan trọng:

• Lúc đói (FPG): Sau 8-12h nhịn ăn
• Trước bữa ăn: 30 phút trước ăn
• Sau ăn 2h: Đúng 2h sau miếng đầu tiên
• Trước ngủ: Đánh giá nguy cơ hạ đường huyết đêm
• Khi không khỏe: Ốm, stress, thay đổi thuốc

Cách Kiểm Soát Và Hạ Glucose Tự Nhiên

Chế độ Ăn Kiểm Soát Đường Huyết

Thực phẩm nên ưu tiên:

Rau xanh lá (không hạn chế):

• Cải bó xôi, cải ngọt, rau muống
• Súp lơ xanh, bông cải
• Rau cần tây, dưa chuột
• Chỉ số GI: 10-15

Protein nạc (25-30% tổng calo):

• Cá (cá hồi, cá thu, cá tuyết)
• Thịt gà không da
• Trứng, đậu phụ
• Sữa không đường

Ngũ cốc nguyên hạt (45-50% tổng calo):

• Gạo lứt, gạo tám
• Yến mạch, lúa mạch
• Quinoa, kiều mạch
• Chỉ số GI: 45-55

Bảng Chỉ Số GI (Glycemic Index) Thực Phẩm Phổ Biến:

Thực phẩm	Chỉ số GI	Phân loại	Khuyến nghị
Rau xanh	< 15	Rất thấp	Ăn tự do
Táo, lê	35-40	Thấp	1-2 quả/ngày
Gạo lứt	50-55	Trung bình	1-1.5 chén/bữa
Gạo trắng	70-80	Cao	Hạn chế
Bánh mì trắng	85-95	Rất cao	Tránh

Thực phẩm cần hạn chế/tránh:

• Đường và đồ ngọt: Kẹo, bánh ngọt, nước ngọt
• Tinh bột trắng: Gạo trắng, bánh mì trắng, mì ăn liền
• Đồ chiên rán: Khoai tây chiên, thịt chiên
• Thực phẩm chế biến: Xúc xích, thịt hun khói

Nguyên Tắc Ăn Uống Kiểm Soát Đường Huyết

Phương pháp đĩa ăn 9 inch:

• 1/2 đĩa: Rau xanh, rau không tinh bột
• 1/4 đĩa: Protein nạc
• 1/4 đĩa: Tinh bột chất lượng cao
• Thêm: 1 ly sữa không đường/1 quả

Timing ăn uống:

• Ăn 3 bữa chính + 2-3 bữa phụ
• Cách nhau 3-4 giờ
• Không bỏ bữa sáng
• Ăn tối trước 19h

Hoạt Động Thể Chất

Vận động aerobic (150 phút/tuần):

• Đi bộ nhanh: 30 phút x 5 ngày/tuần
• Bơi lội: 45 phút x 3 ngày/tuần
• Đạp xe: 60 phút x 3 ngày/tuần
• Khiêu vũ: 45 phút x 3 ngày/tuần

Tập kháng lực (2-3 lần/tuần):

• Tập với tạ nhẹ
• Sử dụng dây kháng lực
• Tập yoga, pilates
• Bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể

Lợi ích vận động với đường huyết:

• Tăng độ nhạy insulin trong 24-48h
• Glucose cơ sử dụng không cần insulin
• Giảm glucose máu 20-40 mg/dL sau tập
• Cải thiện HbA1c 0.5-1%

Biến Chứng Của Tiểu Đường Khi Không Kiểm Soát

Biến Chứng Mãn Tính Nguy Hiểm

Bệnh tim mạch (Nguyên nhân tử vong #1):

• Nguy cơ nhồi máu cơ tim tăng 2-4 lần
• Đột quỵ tăng 2-3 lần
• Bệnh mạch máu ngoại vi
• Tắc động mạch chi dưới

Bệnh thận tiểu đường (40% bệnh nhân):

• Giai đoạn 1-2: Protein niệu vi lượng
• Giai đoạn 3-4: Suy giảm chức năng thận
• Giai đoạn 5: Cần lọc máu hoặc ghép thận
• Chi phí chạy thận nhân tạo: 100-200 triệu/năm

Bệnh võng mạc tiểu đường (Nguyên nhân mù lòa #1 ở người trưởng thành):

• Giai đoạn 1: Xuất huyết võng mạc nhỏ
• Giai đoạn 2: Phù hoàng điểm
• Giai đoạn 3: Xuất huyết kính dịch
• Giai đoạn 4: Mù lòa hoàn toàn

Bệnh thần kinh tiểu đường (60-70% bệnh nhân):

• Thần kinh ngoại vi: Tê, đau, mất cảm giác
• Thần kinh tự chủ: Rối loạn tiêu hóa, tim mạch
• Thần kinh vận động: Yếu cơ, liệt

Hội Chứng Bàn Chân Tiểu Đường

Nguyên nhân:

• Bệnh thần kinh: Mất cảm giác
• Bệnh mạch máu: Giảm tuần hoàn
• Nhiễm trùng: Do glucose cao

Tiến triển:

1. Vết thương nhỏ không đau
2. Nhiễm trùng lan rộng
3. Hoại tử mô
4. Phải cắt cụt chi

Phòng ngừa:

• Kiểm tra chân hàng ngày
• Mang giày vừa vặn, thoáng mát
• Cắt móng tay đúng cách
• Không đi chân đất

Câu Hỏi Thường Gặp (FAQ)

1. Glucose bao nhiêu là nguy hiểm?

Cực kỳ nguy hiểm: > 400 mg/dL – cần cấp cứu ngay lập tức. Nguy hiểm cao: 300-400 mg/dL – cần điều trị khẩn cấp. Mức báo động: 200-300 mg/dL – cần can thiệp y tế.

2. Glucose 130 mg/dL lúc đói có phải tiểu đường không?

Có, glucose lúc đói 130 mg/dL đã vượt ngưỡng chẩn đoán tiểu đường (≥126 mg/dL). Cần xét nghiệm lại để xác nhận và bắt đầu điều trị ngay.

3. Glucose sau ăn 180 mg/dL có cao không?

Glucose 180 mg/dL sau ăn 2h thuộc mức tiền tiểu đường (140-199 mg/dL). Mức này cao hơn bình thường và cần thay đổi lối sống để phòng ngừa tiến triển thành tiểu đường.

4. Sự khác biệt giữa glucose và HbA1c?

Glucose phản ánh đường huyết tức thời, HbA1c phản ánh đường huyết trung bình 2-3 tháng qua. HbA1c chính xác hơn để đánh giá kiểm soát đường huyết dài hạn.

5. Xét nghiệm glucose có cần nhịn ăn không?

Glucose lúc đói cần nhịn 8-12h. Glucose sau ăn không cần nhịn. HbA1c có thể làm bất cứ lúc nào. Glucose ngẫu nhiên không cần nhịn ăn.

6. Ăn trước xét nghiệm ảnh hưởng như thế nào?

Ăn trước xét nghiệm glucose lúc đói sẽ làm tăng kết quả sai, có thể gây chẩn đoán sai. Glucose có thể tăng 50-100 mg/dL sau khi ăn.

7. Đường huyết cao 1 lần có phải tiểu đường không?

Không, cần có ít nhất 2 lần xét nghiệm bất thường (trong những ngày khác nhau) để chẩn đoán tiểu đường, trừ khi có triệu chứng rõ ràng.

8. Trẻ em có tiêu chuẩn glucose khác người lớn không?

Tiêu chuẩn chẩn đoán tiểu đường ở trẻ em giống người lớn. Tuy nhiên, ngưỡng bình thường có thể thấp hơn một chút do chuyển hóa nhanh hơn.

9. Có thể chữa khỏi tiểu đường type 2 không?

Tiểu đường type 2 có thể “thuyên giảm” (glucose bình thường không cần thuốc) qua giảm cân mạnh, thay đổi lối sống triệt để, nhưng vẫn cần theo dõi suốt đời.

10. Thuốc hạ đường huyết uống khi nào?

Thời điểm uống thuốc phụ thuộc loại thuốc cụ thể. Cần tuân thủ chính xác chỉ dẫn của bác sĩ về liều lượng và thời gian uống để đảm bảo hiệu quả và an toàn.

Kết Luận & Khuyến Nghị

Hiểu biết chính xác về chỉ số glucose bao nhiêu là tiểu đường là vô cùng quan trọng trong việc phòng ngừa và quản lý bệnh hiệu quả. Với ngưỡng chẩn đoán glucose lúc đói ≥ 126 mg/dL và sau ăn 2h ≥ 200 mg/dL, việc phát hiện sớm giúp ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Những điểm quan trọng cần nhớ:

• Tiền tiểu đường hoàn toàn có thể đảo ngược
• Xét nghiệm định kỳ giúp phát hiện sớm
• Lối sống lành mạnh là chìa khóa phòng ngừa
• Kiểm soát tốt giúp sống khỏe với tiểu đường

Khuyến nghị từ chuyên gia:

• Tất cả người từ 45 tuổi nên xét nghiệm glucose ít nhất 3 năm/lần
• Người có yếu tố nguy cơ nên xét nghiệm sớm hơn
• Không tự chẩn đoán hay tự điều trị
• Tham khảo bác sĩ nội tiết để có kế hoạch phù hợp
• Duy trì lối sống lành mạnh dù kết quả xét nghiệm bình thường

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về kết quả xét nghiệm glucose hoặc nghi ngờ mình có nguy cơ tiểu đường, hãy đặt lịch tư vấn với bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và hướng dẫn cụ thể.

Nguồn tham khảo:

• World Health Organization – Diabetes fact sheets
• American Diabetes Association – Understanding Diabetes
• Bộ Y tế Việt Nam – Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị tiểu đường
• National Center for Biotechnology Information – Diabetes Diagnosis Criteria
• International Diabetes Federation – Diabetes Atlas