Dùng tinh bột nghệ với sữa chua trộn thành hỗn hợp dùng 01 hủ/ ngày vào mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng tác dụng giảm cân, thanh lọc cơ thể lại tốt cho sức khỏe, đẹp da mà hoàn toàn không có tác dụng phụ nào.
Vì sao tinh bột nghệ+ sữa chua có thể giảm cân?
Sữa chua ít béo là nguồn cung cấp protein tự nhiên có ít calo. Chế độ ăn uống giàu protein có thể giúp giảm cân bằng cách giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường quá trình trao đổi chất. Sữa chua cũng giàu canxi, giúp giảm chất béo và ức chế việc trữ chất béo.
Chất curcumin trong tinh bột nghệ có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các mách máu mới trong các lớp mỡ giúp giảm cân. Ngoài ra nghệ còn giúp giảm lượng cholesterol thừa trong máu, duy trì mức cholesterol ổn định, và có khả năng giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.
=> Như vậy khi kết hợp sữa chua với tinh bột nghệ thì chắc chắn đây là 1 hỗn hợp hoàn hảo để giảm cân và chăm sóc sắc đẹp.
Giảm cân bằng tinh bột nghệ?
Nguyên liệu cần có
- 1 hộp sữa chua ( nên chọn mua sữa chua không đường nhé )
- 1 thìa cà phê tinh bột nghệ ( lưu ý là tinh bột nghệ, tránh mua nhầm bột nghệ, hiệu quả sẽ không cao)
Cách làm như sau
Cho thìa tinh bột nghệ vào hộp sữa chua, rồi trộn đều. Nhớ trộn đều tay để có 1 hỗn hợp hòa quyện, như thế tác dụng mới cao.
Cách dùng như sau
- Dùng 1 hộp sữa chua tinh bột nghệ mỗi ngày vào mỗi sáng là tốt nhất. Không nên làm nhiều quá khi bạn muốn gấp rút giảm cân nhanh, chỉ 1 hộp mỗi ngày là đủ rồi, vì tinh bột nghệ có tính nóng, ăn nhiều cũng không tốt.
- Bạn có thể làm 2 hũ hỗn hợp sữa chua tinh bột nghệ để có 1 thân hình hoàn hảo nhất. Thứ nhất một hũ bạn làm buổi sáng để giảm cân, bạn cần ăn trực tiếp hỗn hợp này. Thứ hai, bạn nên đắp hũ tinh bột nghệ sữa chua trước khi đi ngủ để có 1 làn da trắng mịn, hồng hào và láng mịn.
Ai không nên giảm cân bằng bột nghệ?
- hông sử dụng tinh bột nghệ vàng cho người bị các bệnh về mật
- Thời gian sử dụng tinh bột nghệ vàng giảm cân hiệu quả là từ 6 tháng – 1 năm.
- Phương pháp này không hiệu quả với tất cả mọi trường hợp vì vầy nếu thấy chưa hiệu quả Bạn nên đổi qua phương pháp giảm cân khác để tìm được 1 phương pháp giảm cân phù hợp với bản thân nhất.
- Nên mua tinh bột nghệ ở các nơi uy tín.
Giảm cân bằng tinh bột nghệ là 1 cách đơn giản dễ làm và hiệu quả thì vô cùng tuyệt vời, kết hợp với chế độ ăn hỗn hợp tinh bột nghệ sữa chua thì bạn nên bỏ ra chút thời gian vận động, tập gym để có 1 thân hình hoàn hảo nhất. Hy vọng với bài viết trên giúp các bạn nữ ngày càng xinh đẹp, không phải phiền não khi nghĩ tới việc nhịn ăn khi muốn giảm cân nữa.
tu khoa
- cách uống tinh bột nghệ để tăng cân
- uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất
- uống tinh bột nghệ trước hay sau khi ăn
- uống tinh bột nghệ có nóng không
