Bệnh lý

Cao huyết áp nên uống nước gì?

Người bị cao huyết áp nên uống nước chè xanh, ca cao, uống nhiều nước lọc, trà bụp giấm tác dụng hạ huyết áp, cân bằng chỉ số huyết áp, làm giãn thành mạch máu.

Huyết áp bao nhiêu là cao?

Huyết áp được biểu hiện bởi 2 trị số: huyết áp tâm trương và huyết áp tâm thu biểu hiện một cách gián tiếp mức độ co bóp của trái tim. Trị số này ở người bình thường là 120/80mmHg.

cao-huyet-ap

Huyết áp được gọi là cao khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg ( còn được gọi là 140/90mmHg) trở lên thì chẩn đoán là cao huyết áp ( căn bệnh nguy hiểm dẫn đến tai biến mạch máu não).

Huyết áp bao nhiêu là thấp?

Huyết áp thấp là loại có tâm thu thấp hơn 90 hoặc 60 tâm trương, tùy từng người. Nói cách khác, nếu huyết áp tâm thu hoàn hảo 115, nhưng huyết áp tâm trương là 50, xem là có thấp hơn so với áp suất bình thường.

Huyết áp thấp tuy không gây nguy hiểm như cao huyết áp nhưng căn bệnh này có thể gây chóng mặt và ngất xỉu khi não không nhận được một nguồn cung cấp đủ máu. Đặc biệt, huyết áp thấp gây nguy hiểm khi chúng gây ra sự chảy máu cho con người, chảy máu không kiểm soát được, nhiễm trùng nghiêm trọng hoặc phản ứng dị ứng, có thể đe dọa tính mạng.

Huyết áp dao động theo nhịp sinh học, nghĩa là thay đổi nhiều lần trong ngày. Chính vì thế, người không an tâm với huyết áp thì nên đo huyết áp vài lần trong ngày, vài ngày liên tục mới có thể đánh giá chính xác và khách quan mức độ bệnh lý.

Cao huyết áp nên uống nước gì?

Chè xanh

Chè xanh là một loại nước uống có giá trị dinh dưỡng, thành phần cơ bản của chè có tanin. Nhờ tanin mà chè có vị chát đặc hiệu.

Chè xanh có nhiều tác dụng tốt. Tanin có tác dụng đối với niêm mạc ống tiêu hóa, tạo điều kiện cho các vi khuẩn có ích ở ruột hoạt động.

Và đặc biệt, là tác dụng giảm xơ vữa động mạch, giảm cholesterol trong máu thường xảy ra ở người cao huyết áp. Vì vậy, người bị cao huyết áp nên uống nước chè xanh là rất tốt.

Một số tác giả cho rằng không chỉ có người bị cao huyết áp uống nên uống nước chè xanh mà đối với người bình thường chỉ cần uống 4 tách chè mỗi ngày đã có thể ngừa được nguy cơ tim mạch và ung thư.

Ca cao

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra trong ca cao có chứa những hợp chất làm giãn thành mạch máu giúp cải thiện tình trạng bệnh ở những bệnh nhân huyết áp cao.

Ca cao có thể thay thế statin (một loại thuốc giúp giảm lượng cholesteron trong máu) trong việc điều trị căn bệnh cao huyết áp.

Vì vậy, người bị cao huyết áp nên uống ca cao thường xuyên sẽ giúp ích rất nhiều trong việc điều trị bệnh cao huyết áp.

Ngoài ra, những viên thuốc được bào chế từ ca cao có thể là một liệu pháp thiên nhiên tốt hơn statin trong việc điều trị chứng huyết áp cao.

Đây là bột cacao hoàn toàn tự nhiên đựơc lấy từ hột cacao. Những hợp chất có trong cacao được cho là có tác dụng làm giảm axit nitric, từ đó giúp mở rộng thành mạch máu.

Đây là hai loại thức uống mà người bị cao huyết áp nên uống thường xuyên kết hợp với một chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý sẽ giúp ích rất nhiều trong việc điều trị cao huyết áp không cần phải dùng thuốc.

Sữa tươi

Nhiều nghiên cứu cho thấy việc uống sữa, ăn sữa chua và pho mát có thể có lợi cho người bệnh cao huyết áp. Sữa có thể giúp khống chế bệnh cao huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim mạch, giúp xương vững chãi và kéo dài tuổi thọ của người bệnh. Các chuyên gia khuyến cáo rằng lượng sữa thích hợp cho người lớn khoảng 19-50 tuổi là 2 phần sữa mỗi ngày, những người trên 50 tuổi là 3 phần sữa mỗi ngày. Mỗi phần tương đương với1 ly sữa, hoặc ¾ hũ sữa chua hay 50g pho mát.

Trà bụt giấm (trà bụp giấm)

Trong 1 nghiên cứu của Đại học Tufts, các bệnh nhân huyết áp cao được cho uống trà bụt giấm (còn gọi là bụp giấm) hằng ngày. Kết quả cho thấy, huyết áp tâm thu giảm được 7 điểm trong vòng 6 tuần, tương đương với điều trị bằng thuốc. Theo những nhà khoa học, chất phytochemical trong bụt giấm có tác dụng rất lớn trong việc giảm áp huyết.

Nước lọc

Nghiên cứu tại ĐH Loma Linda phát hiện rằng uống ít hơn 5 ly nước mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như tiêu hóa, tim, rối loạn chuyển hóa…. Nước làm cho loãng máu, ngăn ngừa hình thành cục máu đông gây ra bệnh tim và bệnh khác về mạch máu. Uống ít nước cũng có thể khiến tăng nguy cơ bệnh tiểu đường và một số bệnh khác.

Việc uống các loại nước trên có thể giúp phòng ngừa và điều trị bệnh cao huyết áp. Song, nhược điểm của các loại thức uống này là tác dụng chậm, có thể không phù hợp với các bệnh nhân bị cao huyết áp lâu năm. Để nâng cao hiệu quả điều trị bệnh, bên cạnh việc duy trì một chế độ ăn uống hợp lý, bạn nên kết hợp với các dược phẩm được bào chế từ Nattokinase, Địa long, Hòe hoa và bài thuốc Giáng áp hợp tễ. Các sản phẩm này giúp mang lại hiệu quả điều trị cao mà hoàn toàn không gây tác dụng phụ. Trong đó, Địa long và Nattokinase giúp làm tan cục máu đông, kích thích cơ thể sản xuất hợp chất giúp ngăn ngừa hình thành cục máu đông, từ đó giúp phòng ngừa biến chứng của bệnh huyết áp cao. Hòe hoa và bài thuốc Giáng áp hợp tễ giúp nâng cao độ bền của thành mạch, hạ huyết áp ổn định và giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn.

tu khoa

  • bệnh cao huyết áp và cách chữa trị
  • cách điều trị bệnh cao huyết áp ở người già
  • bệnh cao huyết áp nên ăn gì
  • cao huyết áp uống gì để hạ
Tags

Lương Hiền

Báo Điện tử Gia đình Mới

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Close